أول يوم من أيام الخريف هو الأربعاء 23 سبتمبر!
ذكرت لايف ساينس. في القرن التاسع عشر ، استمر البريطانيون في استخدام كلمة "خريف" ، واعتمدت الولايات المتحدة كلمة "سقوط". بغض النظر عن الكلمة التي تستخدمها ، يمكن أن يكون السقوط وقتًا للفرح والنمو الداخلي ووقتًا للعيش في الوقت الحاضر.
حان الوقت للاحتفال وتجربة الفرح من جديد. فيما يلي بعض الطرق للاستمتاع بموسم الخريف:
العيش في الحاضر:-
وقت السقوط ليس وقت فراغ بالضبط. المدرسة عائدة وسيكون لديك الكثير من الاستعدادات للقيام بها. ومع ذلك ، فإن هذا التغيير الإيجابي في طقس الخريف يمكن أن يؤدي إلى تحول جميل في حياتك إذا كنت تستمتع بالحاضر. انظر إلى موسم الخريف ككل ، واستوعب الرائحة والطعم ، واشعر بالحرارة ، واستمتع بالألوان. إنه وقت جميل لخلق الذكريات. تأكد من أنك تأخذ وقتًا للراحة الذهنية.
تناول طعام صحي :-
مع وفرة اليقطين ، الخريف هو أفضل وقت للاستمتاع بالفطائر المفضلة لديك ، الفطائر ، الكعك. أضف القليل من القرفة وجوزة الطيب إلى أطباقك لمزيد من النشوة. مع الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والنياسين والنحاس والمغنيسيوم ، القرع صحي للغاية. يمكنك حتى تناول بذورها لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. يمكن للأحماض الأمينية الموجودة فيها أن تعزز مزاجك. يمكنك أيضًا تضمين بعض الكمثرى والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية والتفاح التي تتوفر بشكل شائع في موسم الخريف.
الخروج في الهواء الطلق: -
موسم الخريف هو وقت رائع للذهاب في نزهة أو رحلة برية. يمكن أن يساعد تغيير مشهد الخريف عقلك وجسمك على البقاء بصحة جيدة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالعديد من العروض والمهرجانات وزيارة مزارع الكروم ومقطوعات التفاح. استكشف بعض الأحداث المحلية التي قد تهمك. لا تنسَ التحقق من مرابط Quadtrek إذا كنت تبحث عن مرابط الجر للمشي لمسافات طويلة. هذا سيمنعك من الانزلاق والسقوط.
تنظيف السقوط: -
حان الوقت للاحتفال وتجربة الفرح من جديد. فيما يلي بعض الطرق للاستمتاع بموسم الخريف:
احصل على بعض الهواء النقي في منزلك عن طريق فتح نوافذك ومنح منزلك بداية جديدة في موسم الخريف. تخلص من الفوضى عن طريق التخلص من الملابس والأحذية والأوراق القديمة وأي أشياء أخرى قد لا تستخدمها. يمكنك التفكير في التخلي عن بعض الأشياء إذا كنت ترغب في مساعدة الآخرين. لن يجعلك هذا تشعر بالتحسن فحسب ، بل سيجلب أيضًا بعض الترتيب في حياتك.
ابدأ الطبخ الصحي: -
يمكنك تجربة طهي فطائر التفاح والحساء والكثير من الأشياء خلال الخريف باستخدام جميع المكونات الطازجة التي يمكنك الحصول عليها في فصل الخريف. حاول تجنب الأطعمة المعبأة قدر الإمكان لأنها مليئة بالسكر والملح. حتى لو استغرق الأمر بعض الوقت ، فمن الأفضل دائمًا الطهي من البداية. بهذه الطريقة يمكنك أن تكون أكثر صحة. ليس عليك أن تكون خبيرًا لتحضير وجبة صحية. يمكنك أن تبدأ بشيء بسيط مثل السلطة أو الحساء مع المنتجات المحلية التي يمكنك العثور عليها. إذا لزم الأمر ، يمكنك حتى حضور فصل طبخ أو فصلين حتى تحصل على تلك الثقة التي تشتد الحاجة إليها.
أن تكون ممتنًا لما لديك هو طريقة رائعة للشعور بالسعادة والاستمتاع بموسم الخريف. قم ببعض العمل التطوعي هذا الخريف للقيام بدورك تجاه المجتمع. قل كلمة طيبة واجعل يوم شخص ما. لن يجلب الفرح للآخرين فحسب ، بل سيجعلك أيضًا تشعر بتحسن أكبر على الرغم من تحدياتك الشخصية
تعليقات
إرسال تعليق